Accompagner les adolescents…

oui, mais comment ?

Avec leur intensité, leurs émotions débordantes et leurs défis relationnels, accompagner un adolescent demande plus qu’un bon vouloir : ça demande de comprendre leur réalité de l’intérieur.

Je suis technicienne en éducation spécialisée, avec 7 ans d’expérience en adaptation scolaire et 10 ans en santé mentale.
J’ai accompagné des jeunes qui explosent, qui se replient, qui fuient, qui cherchent leur place ou qui ne trouvent plus leurs mots.

Et une vérité revient toujours :

Derrière chaque comportement, il y a une émotion… et derrière chaque émotion, un besoin.

Mon rôle : offrir un espace où les adolescents peuvent se comprendre, se déposer, se responsabiliser et s’outiller, tout en respectant leur rythme et leur intensité.

🌈 Ouverture, diversité & inclusion

Tous les adolescents sont les bienvenus dans ce programme.
Mon accompagnement repose sur l’empathie, l’ouverture d’esprit et le respect — trois valeurs essentielles que je travaille activement avec les jeunes.

Ma seule règle fondamentale : le respect.
Respect de soi, des autres et du groupe.

Je suis également très à l’aise avec la neurodivergence (TDA/H, TSA, HPI, hypersensibilité, etc.). Chaque jeune est accueilli tel qu’il est, sans jugement, avec une approche adaptée à son rythme et à son intensité.

🌍 Adolescents nouveaux arrivants

Les adolescents nouvellement arrivés au Québec sont eux aussi pleinement les bienvenus.
Dans le groupe, on parle, on échange, on partage nos réalités… et surtout, on accueille.
Chacun apporte sa couleur et contribue à un espace inclusif, bienveillant et respectueux.

Description du service

Ce programme structuré de 8 rencontres éducatives et socio-émotionnelles s’adresse aux jeunes qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, leurs relations, leurs réactions et leur fonctionnement intérieur.

Il permet de travailler :

  • la gestion des émotions
  • l’anxiété et la pression
  • l’hygiène de vie
  • la communication non violente (CNV)
  • les habiletés sociales
  • les limites dans les relations (amis, amour, famille)
  • la confiance et l’estime personnelle
  • la compréhension de soi
  • l’organisation et la structure

Le tout dans un cadre conforme à la Loi 21, sans psychothérapie, sans diagnostic.
Reconnu comme service en relation d’aide (RITMA).

🔥 Déroulement du programme – 8 séances

Séance 1 — Faire connaissance & apprendre à se comprendre

Forces, défis et objectifs personnels.
→ Habiletés sociales : se présenter, écouter, interagir.

Séance 2 — Décoder mes émotions (même les plus intenses)

Nommer, comprendre et normaliser ce que je ressens.
→ Empathie : comprendre que chacun vit les émotions différemment.

Séance 3 — Besoins derrière les comportements

Identifier ce qui se cache derrière mes réactions.
→ Reconnaître les besoins des autres.

Séance 4 — Anxiété, stress, hygiène de vie et pression

Comprendre les déclencheurs et développer des outils de retour au calme.
→ Exprimer mes besoins clairement (habileté sociale clé).

Séance 5 — Relations (famille, amis, amour)

Comprendre les dynamiques relationnelles et les limites.
→ Écoute active, empathie, lecture des signaux relationnels.

Séance 6 — Communication non violente & poser mes limites

Dire non, affirmer mes besoins et protéger mon énergie.
→ Affirmation de soi : habileté sociale majeure.

Séance 7 — Gestion des conflits

Répondre plutôt que réagir.
→ Désamorcer un conflit, comprendre l’autre, collaborer.

Séance 8 — Ma trousse d’outils personnelle

Création d’outils concrets adaptés à mon quotidien.
→ Phrases-clés, stratégies relationnelles, outils sociaux.

Objectifs du programme

Aider les jeunes à :
✔ se comprendre
✔ mettre des mots sur ce qu’ils vivent
✔ décoder leurs besoins réels
✔ améliorer leurs habiletés sociales
✔ mieux communiquer (CNV)
✔ poser leurs limites
✔ gérer leur anxiété
✔ renforcer leur confiance
✔ créer des relations plus saines
✔ développer des outils adaptés à leur réalité

‍ Philosophie du programme

On ne corrige pas les comportements.
On comprend ce qu’ils veulent dire.

On ne fait pas pour.
On fait avec.

Modalités du service – Groupe

  • Durée : 8 semaines
  • Rencontres : 1 soir/semaine
  • Durée : 60 à 75 minutes
  • Groupe : maximum 6 adolescents
  • Lieu : Disraeli
  • Coût : 300 $ pour la session complète (8 rencontres)
    Pas de paiement à la séance — pour assurer cohésion et progression.
  • Modes de paiement : argent comptant ou virement Interac
  • Reçus pour assurances (RITMA) disponibles
  • Intervenante :
    Sara Desloges, TES — Intervenante en santé mentale — Membre RITMA

 Besoin d’un accompagnement individuel ?

 

Si votre adolescent ressent le besoin d’être accompagné individuellement pour travailler un enjeu précis, aucun problème.
Des rencontres personnalisées peuvent être ajoutées pour approfondir ce qu’il vit et adapter les outils à sa réalité.

🧡 Séances individuelles (option complémentaire)

Permettent de travailler :

  • l’anxiété et la régulation émotionnelle
  • les relations et les limites
  • la communication (CNV)
  • les habiletés sociales
  • l’organisation, la motivation, l’estime

Tarif

90 $ / séance individuelle (60 minutes)
Reçus pour assurances disponibles.